Workshop ülő munkát végzőknek
Gyakorlati oktatás ülőmunkát végzőknek - fókuszban a helyes testtartás!
Sokunk élete szorosan összefonódik az irodai munkavégzéssel, amely során gyakran hosszú órákat töltünk el a számítógép előtt ülve.
Workshopunk célja, hogy az ülőmunkát végző embereknek megmutassa, milyen gyakorlatokkal, praktikákkal tehetnek egészségük megőrzéséért, melyeket könnyedén be tudnak építeni a mindennapi rutinjukba.
Tapasztalt gerinctrénereink interaktív módon, kiscsoportos foglalkozás keretein belül mutatják be az ülőmunka során előforduló mozgásszervi betegségeket, azok kialakulását, kezelését és megelőzését.
Szeretnénk szélesíteni az irodai munkavállalók látókörét az ergonomikus ülőhelyzet és a helyes testtartás jelentőségével kapcsolatban. A foglalkozásokon olyan gyakorlatokat mutatunk be, amelyek akár munka közben is könnyedén elvégezhetők.
Workshopunkon ki is lehet próbálni az ergonomikus irodai kiegészítőket, melyek segítségével könnyebbé tehető a mindennapi munkavégzés. Csatlakozz hozzánk workshopunkon, és lépj közelebb az egészségesebb, kényelmesebb irodai életmódhoz!
Szakmai előadóink
Fekete Domonkos
az Ergonómia Center gerinctrénere, rehabilitációs szakembere
"A workshop kidolgozása során kiemelt szempont volt, hogy olyan gyakorlatokat mutassunk be a foglalkozásokon, amelyeket a résztvevők a mindennapi rutinjukba be tudnak építeni a későbbiekben.
Azzal, hogy interaktív módon el is végezzük az átmozgató feladatokat a workshopon, hatékonyabban rögzül a tudásanyag."
Fekete Domonkos 2014 óta foglalkozik személyi edzéssel. Több mint tizenhárom év tapasztalata van súlyzós és egyéb eszközös edzésformákban. 2020-ban óta foglalkozik a (sport)rehabilitációval és gerinctréninggel, amik új dimenziót nyitottak meg a különböző sérülések és testtartásbeli problémák kezelésében.
Mindemelett, foglalkozik különböző aktív és passzív terápiákkal, például köpölyözés, flossing, triggerpont kezelés és az FDM, amik nagy segítséget nyújtanak abban, hogy a vendégek visszakapják a fájdalommentes mindennapok és mozgás élményét.
Ormos Judit
a Barbelo Mozgásközpont alapítója, rehabilitációs tréner, az Ergonómia Center előadója
"Munkám során szeretném megkönnyíteni az emberek életét, visszaadni fájdalommentes mozgás örömét. Rehabilitációs trénerként számos vendéggel dolgozom együtt, akiknek az ülőmunkából fakadóan alakultak ki különféle mozgásszervi problémái.
Az Ergonómia Center szakmai előadójaként szeretném minél több emberrel megismertetni azokat a gyakorlatokat és módszereket, amelyekkel csökkenthetik a mozgásszervi betegségek kialakulásának kockázatát."
Ormos Judit sportedző,személyiedző, pre-és rehabilitációs tréner, Mummy Tummy Trainer, 3D Yoga oktató. 2011 óta tart csoportos edzéseket.
2018 óta a Barbelo Mozgásközpont vezetője, ahol kisebb számban csoportosórákat, nagyobb számban egyéni órákat (személyiedzés, rehabilitációs tréning, Mummy Tummy Training) tart egyéni igényekre szabva.
5+1 érv amiért megéri minket választani
Akik már részt vettek foglalkozásunkon...
Rendkívül hasznos volt az előadás, sok olyan gyakorlatot mutatott be nekünk Judit amit igyekszünk majd a kollégákkal a napi rutinunk részévé tenni. Az interaktivitás szuper volt, sokkal jobban rögzültek így az elmondottak.
Hegyi Rita
Könyvelő iroda vezető, EDUTAX Kft.
Az előadás nagyon jó volt és mindenképpen nagyon hasznos. Nagyon szépen köszönjük.
Mérey Fruzsina
Könyvelő; SPX Flow Technology Hungary
A workshop termékbemutatóján több olyan kiegészítőt láttam, amelyeket kipróbálásuk után meg is vásároltam és nagyon hasznosnak tartom őket. Sokkal kényelmesebb így az irodai és az otthoni munkaállomásom is.
Molnár Imre
Ügyvezető, Pannónia Könyvvizsgáló Kft.
Felüdülés volt az előadás felépítése, interaktivitása. Judit nagyon jó stílusban, gördülékenyen mondta el a tudnivalókat, a bemutatott gyakorlatok pedig jól beépíthetők a napi rutinunkba a könyvelőirodában.
Keszei Martina
Könyvelő; Pannon-Work csoport
Mire számíthatsz, ha minket hívsz? Nézd meg képeken!
Árak és egyéb információk:
IDŐTARTAM ÉS LÉTSZÁM
Egy előadás körülbelül 60 perces. A résztvevők számát tekintve 8-10 fő az optimális, maximum 15 főnél kivitelezhető a hatékony és interaktív előadás megtartása. Az opcionális termékbemutató a 60 perces előadás után kerül megtartásra, ahol létszámkorlát már nincs, az iroda azon dolgozói is részt vehetnek rajta akik esetleg az előadáson nem tudtak.
HELYSZÍN
Személyesen Budapest és Győr vonzáskörzetében vagyunk elérhetőek, egyéb helyszíneken egyedi megegyezés alapján van lehetőség. Workshopunkat általában a megbízónk által biztosított helyen tartjuk meg, ahol kényelmesen elfér minden résztvevő. Ezenkívül mindössze az előadás kivetítéséhez nélkülözhetetlen projektor, TV vagy bármely egyéb eszköz szükséges számunkra. Amennyiben a workshophoz a kipróbálható ergonomikus minta-munkaállomások összeállítására is igény van, úgy ahhoz extra helyként egy normál irodai íróasztalra van szükségünk.
ÁR
Egy foglalkozás ára 57 600 Ft + ÁFA, ha több csoportnak is előadást kívánnak tartani általunk ugyanazon napon, akkor kedvezményt biztosítunk. A kedvezmény mértéke a csoportok számától függ.
- 1 előadás: 57 600 Ft + ÁFA
- 2 előadás: 100 000 Ft + ÁFA
- 3 vagy több előadás esetén 35 000 Ft + ÁFA/előadás
A fenti árak az egy napon egy helyszínen lebonyolított foglalkozásokra érvényesek.
KEDVEZMÉNYEK
A foglalkozást követően 2 hónapig 12,5% kedvezményt biztosítunk webáruházunkban, ahol az irodai/home office ergonomikus kiegészítők széles választéka közül vásárolhatnak.
Az előadáshoz igény szerint ingyenesen biztosítunk kipróbálható ergonomikus minta-munkaállomásokat. 1 vagy 2 munkaállomást állítunk össze, a helytől és a megrendelői igénytől függően, amelyek részét képezi irodai forgószék, monitortartó konzol/állvány, laptop tartó állvány, ergonomikus csuklótámaszos egérpad, csuklótámasz billentyűzethez, lábtámasz és ergonomikus egér.
Az workshopot követően lehetőséget biztosítunk komplex mozgásszervi állapotfelmérésre, kedvező áron. Ennek lebonyolítása az előadáshoz hasonlóan megbízónk irodájában zajlik, 30 percet vesz igénybe személyenként. A listaárunkhoz képest amely 12 500 Ft + ÁFA/fő/30 perc 30% kedvezményt biztosítunk, így a workshopot követően 8 750 Ft + ÁFA/fő/30 perc áron vehető igénybe a mozgásszervi állapotfelmérés.
Szeretnénk partnereinknek támogatást adni abban, hogy az oktatáson elhangzottakat a napi rutinjukba minél hatékonyabban be tudják építeni. Ehhez ingyenesen biztosítunk különféle digitális anyagokat, infografikákat, melyet az irodában vagy a számítógépen elhelyezve fenntarthatják az irodai ergonómiára irányuló figyelmet.
További kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
Ha további kérdésed van workshopunkkal kapcsolatban akkor töltsd ki az űrlapunkat, vagy keress minket az alábbi elérhetőségeken:
Email: herman.richard@ergonomiacenter.hu
Telefon: +36 20 269 6145