Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Beállítások módosítása Elfogadom
Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >
Irodai ergonómia

Irodai ergonómia

Állómunka és ergonómia: Az egészséges munkakörnyezet receptje

2023. 08. 17. 13:08:48
Az állómunka a modern életstílus elkerülhetetlen része lett. Azonban a hosszan tartó állás nem csak fárasztó, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is hordozhat. Az ergonómiai elvek alkalmazása lehetővé teszi, hogy az állómunkát hatékonyan és egészségmegőrző módon végezzük. Ebben a cikkben felfedezzük, hogyan hozhatunk létre optimális munkakörnyezetet az állómunka során.

Hot-desking irodai modell

2023. 08. 10. 11:58:13
A hot-desking egy költséghatékony, home-office mellett jól alkalmazható irodai berendezkedési forma. Nincs szükség minden kolléga számára személyre szabott munkaállomás fenntartására, az éppen az irodában tartózkodó munkatársak részére kell csak kialakítani azokat. Ennek köszönhetően kisebb iroda fenntartása is elegendő lehet. További előnyöket és hátrányokat gyűjtöttünk össze cikkünkben, ahol körüljárjuk, a hot-desking témakörét.

Könyök- és csuklófájdalom megelőzése

2022. 12. 20. 11:35:49
A könyök- és csuklófájdalom gyakran kialakulhat ülő munkát végzőknél is a monoton terhelés hatására. Megelőzése és kezelése komplex megoldást igényel, mely kiterjed a változatos mozgásprogramra és az ergonomikus munkakörnyezet kialakítására is. Fekete Domonkos cikkében bemutatja, milyen kezelési stratégiák alkalmazhatók, hogyan előzhető meg a teniszkönyök kialakulása és milyen alapvető felszerelések szükségesek egy ergonomikus számítógépes munkaállomáshoz.

Hogyan előzhető meg a derékfájás kialakulása?

2022. 11. 08. 14:19:48
A derékfájás gyakori probléma az ülő munkát végzőknél. A kiváltó okokat és a lehetséges kezelési javaslatokat is bemutatja a cikkében Fekete Domonkos. A gyakran kialakuló gerincsérvet legtöbb esetben műtéttel kezelik, de sok esetben ez elkerülhető lenne. Olvassa el bejegyzésünket, és tudjon meg többet a lehetséges megoldásokról.

Emelt fővel a gerincfájdalmak ellen

2022. 09. 07. 15:15:48
Hátfájás, beállt nyak, sajgó vállak. Sokak életét nehezítik ezek a problémák. Kialakulásuknak számos oka lehet, de megelőzésre és kezelésre is egyaránt számos módszer áll rendelkezésre. Ismerje meg cikkünkből a gerinc nyak tájékán kialakuló problémák okát, és lehetséges kezelési módjaikat. 

Spóroljon értékes helyet asztalán ergonomikus eszközökkel!

2022. 08. 04. 17:16:12

Összegyűjtöttünk 5 terméket, melyekkel csökkentheti íróasztalának zsúfoltságát. Ha Ön is úgy érzi, hogy nincs elegendő hely otthoni vagy munkahelyi íróasztalán, olvassa el cikkünket, melyben olyan praktikus eszközöket mutatunk be, amelyek segítségével jelentősen növelheti íróasztala hasznos felületét.

Mitől ergonomikus egy munkaállomás? - 3. rész

2022. 07. 06. 14:28:17

Számítógépes munkavégzésnél a kiegészítők is kulcsfontosságúak lehetnek. Fájó csukló és kéz, csökkenő koncentráció, rossz közérzet, mind-mind adódhat a nem megfelelő munkakörnyezetből. Tudjon meg többet az ergonomikus munkaállomásokról, olvassa el cikksorozatunkat a témában. A harmadik részben az ergonomikus egereket és egyéb kiegészítőket mutatjuk be.

Mitől ergonomikus egy munkaállomás? - 2. rész

2022. 07. 04. 11:54:47

Számítógépes munkavégzés mellett kiemelten fontos a monitor beállítása. Fájó nyak és szemek, csökkenő koncentráció, rossz közérzet, mind-mind adódhat a nem megfelelő munkakörnyezetből. Tudjon meg többet az ergonomikus munkaállomásokról, olvassa el cikksorozatunkat a témában. A második részben a helyes képernyőpozícionálást mutatjuk be.

Mitől ergonomikus egy munkaállomás? - 1. rész

2022. 06. 13. 00:00:00

Egész napos ülőmunka végzés mellett kiemelten fontos a helyes testtartás. Fájó hát és derék, csökkenő koncentráció, rossz közérzet, mind-mind adódhat a nem megfelelő munkakörnyezetből. Tudjon meg többet az ergonomikus munkaállomásokról, olvassa el cikksorozatunkat a témában. Az első részben a helyes ülőpozíciót mutatjuk be.